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代孕提醒您:夏天需要注意调理内分泌
来源:http://www.3721yc.net   时间: 2017-12-18 19:06:44   

骄阳似火,汗流如雨,在炎炎夏日由于天气炎热,女性又有着有家庭生活和工作的双重压力,内分泌失调是很容易发生的,内分泌失调不仅会导致女性月经失调严重还会导致女性不孕。那夏季女性怎样预防内分泌失调? 女性内分泌系统的功能主要是由下丘脑——垂体卵巢轴所调节。下丘脑促性腺激素释放激素可刺激垂体黄体生成素(LH) 、促卵泡激素(FSH)的合成与释放及诱发排卵,但当其超过正常时,则将抑制垂体LH、 FSH 及卵巢雌孕激素的分泌,甚至可以抑制排卵。泌乳素增加可抑制促性腺激素LH、 FSH的分泌,使卵泡不能正常发育及排卵。

夏季女性怎样预防内分泌失调? 以下几点可供参考:

1.调节内分泌主要从饮食入手。要养成良好的饮食习惯,每日所摄取的食物品种要多样化,少吃脂肪和热量含量比较高的食物;多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物;少喝含糖量比较高的饮料,多喝水,补充身体所需的水分。

2.调节内分泌从运动上人手。女性多参加各种运动锻炼,加强体质,锻炼时要注意运动的强度和运动量,运动强度不够、运动量太少不足以起到加强体制、调节内分泌的作用;如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。

3.要有科学的生活规律,尤其是现代的许多白领女性,尽量不要熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

4.药物调理。人体气血不正常容易导致气血运行市场,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。目前,对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化淤散结进行中药调理。

5.情志调理。情志也是对内分泌产生影响的重要因素,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。我国古代许多医书反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。七情波动以及情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌,造成内分泌失调。

女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,因而较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后内分泌的变化,保持良好的精神状态。

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